JANGAN MAKAN MAKANAN YANG MANISNYA BERLEBIHAN SAAT BERBUKA PUASA

Assalamu'alaikum wr.wb.

Apa kabar sahabat Coretan Nitaelek ??? Semoga kalian selalu dalam lindungan ALLAH SWT. aamiin. Bagaimana puasanya ? lancar kan ! hehehe
Yuk gaes mumpung ini bulan puasa , Coretan Nitaelek akan membagikan tentang bahaya memakan makanan yang manisnya berlebihan ketika berbuka puasa. Mari kita simak !!

Teman-teman, makanan manis saat buka puasa memang sangat dibolehkan serta dianjurkan. Karena kita perlu memulihkan tenaga dan stamina kita setelah seharian kita menahan lapar dan juga haus. Akan tetapi. jika kita mengonsumsi makanan-makanan yang manisnya berlebihan, ternyata dapat menyebabkan hal-hal yang tidak baik bagi kesehatan tubuh kita. 

Yuk kita lihat bahaya dari makanan yang manisnya berlebihan .

1. Memicu Adanya Penyakit Diabetes

Gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan diabetes tipe-2. Mengonsumsi makanan atau minuman manis adalah salah satu penyebabnya. Wahh....padahal saya sendiri juga suka dengan yang manis-manis, hmmm ternyata berbahaya !!!
Oleh sebab itu, batasilah untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang manisnya berlebihan, karena  dapat merugikan kesehatan bagi tubuh kita.

2. Berbahaya Bagi Organ Hati

Kandungan glukosa dan fruktosa dalam makanan atau minuman manis, bisa menjadi racun bagi organ hati. Oleh karena itu, jika  ingin hati kita sehat, kontrolah asupan manis.

3. Menurunkan Kemampuan Otak

Mengonsumsi gula atau makanan yang manisnya berlebihan dapat mempercepat penuaan sel termasuk sel otak. Nah supaya fungsi otak tetap optimal, kontrol asupan makanan atau minuman manis.

4. Mengganggu Kesehatan Jantung

Mengonsumsi makanan yang manisnya berlebihan, dapat memicu peningkatan HDL dalam tubuh, sehingga tekanan darah menjadi tinggi. Apabila tidak segera ditangani, maka resiko gagal jantung dan stroke akan meningkat .

5. Merusak Kesehatan Gigi

Makanan atau minuman yang manisnya berlebihan memang sangat nikmat. Namun jika terlalu banyak justru akan merusak gigi. Selain mempengaruhi warna gigi, makanan atau minuman manis dapat memicu kerusakan gigi, misalnya: keropos,berlubangda lain-lain.
Apabila kita sulit menghindari makanan manis, kita dapat mengantisipasi dengan rajin menggosok gigi 3x sehari.

6. Mempengaruhi Sistem Kekebalan Tubuh

Akibat berlebihan mengonsumsi makanan atau minuman manis, seseorang akan mengalami kegemukan. Keadaan atau kondisi tersebut juga berakibat pada menurunnya sistem kekebalan tubuh. Karena terlalu diforsir untuk mengatasi gangguan kesehatan dari dalam akibat kegemukan.

7. Membuat Berat Badan Meningkat

Hampir semua makanan dan minuman manis mengandung kalori yang sangat tinggi. Contohnya : minuman bersoda, cake, permen, es cream dan lain-lain. Jika kita berlebihan mengonsumsinya maka berat badan akan meningkat dengan cepat . Apalagi jika tidak diimbangi dengan olahraga.

8. Akan Membuat Pengonsumsi Kecanduan

Makanan atau minuman yang manis memiliki sifat yang buruk bagi tubuh. Sama halnya dengan alkohol yang dapat membuat seseorang kecanduan karenanya. Dan pada saat seseorang telah meninggalkan mengonsumsi makanan atau minuman manis, maka ia akan merasa lapar dan memiliki keinginan kembali untuk mengonsumsinya.

9. Usia

Menurut sebuah penelitian yang telah dilakukan pada tahun 2013, diperkirakan sekitar 180 ribu kematian di dunia disebabkan karena konsumsi makanan yang mengandung kadar kemanisan.
Maka,  sudah tak heran bahwa gula memiliki hubungan dengan beberapa penyakit.

Nah...teman-teman jangan mengonsumsi makanan atau minuman yang manisnya berlebihan. Saya juga sedang belajar untuk tidak memakan atau meminum yang manisnya berlebihan, karena saya suka yang manis-manis, heheh
Mari kita sama-sama menjaga kesehatan tubuh kita.
Semoga bermanfaat
Mohon maaf jika masih banyak kata-kata yang salah

Salam sayang dan sukses selalu

NITAELEK
---------------