Assalamu'alaikum wr.wb.
Yang suka menulis nih !! Penting untuk kita ketahui .
Orang-orang yang bekerja sebagai penulis , karyawan dan juga profesional komputer diharuskan untuk terus menggunakan jari untuk mengetik tombol yang ada di komputer .
Tetapi apa kita tahu ? Bahwa aktivitas tersebut rupanya meningkatkan tekanan pada tangan dan bisa terkena resiko Carpel Tunnel Syndrome . Apa itu ? Carpel Tunnel Syndrome Adalah kondisi tangan dan lengan yang menyebabkan mati rasa , kesemutan dan gejala lainnya . Carpel Tunnel Syndrome disebabkan oleh saraf terjepit di pergelangan tangan .
Banyak sekali faktor yang menyebabkan syndrome ini . Termasuk juga anatomi pergelangan tangan , gangguan kesehatan tertentu dan juga pola penggunaan syndrome ini . Ada baiknya kita perlu mengetahui beberapa gejala yang timbul .
Dikutip dari thehealthsite.com , berikut adalah gejala Carpel Tunnel Syndrome yang bisa kita kenali .
1. Pembengkakan
Banyak orang yang menyepelekan pembengkakan pada tangan . Mungkin saja karena pembengkakan tersebut akan hilang dalam beberapa hari . Namun , jika kita mengalami pembengkakan atau muncul benjolan di tangan setelah bekerja selama berjam-jam dengan keyboard komputer , ini bisa saja menunjukkan gejala Carpel Tunnel Syndrome .
2. Jari Terasa Nyeri
Mengetik pada keyboard komputer memicu kemunculan koloni mikroba tendonitis di pergelangan tangan dan ibu jari . Hal ini adalah yang menyebabkan munculnya rasa nyeri di jari . Dalam beberapa kasus , rasa nyeri tersebut bisa menyebar sampai lengan .
3. Lengan Sakit Saat Digerakkan
Menghabiskan waktu dengan keyboard komputer dapat mengganggu saraf yang ada di pergelangan tangan . Dan kondisi ini menyebabkan rasa sakit di pergelangan tangan saat digerakkan . Jika kita mengalami ini , cobalah untuk mengistirahatkan pergelangan tangan sejenak .
4. Sulit Menggenggam / Memegang Benda
Kaku pada lengan atau kesemutan dapat membuat lengan menjadi lemah . Tak jarang , bahkan kita bisa menjatuhkan benda yang kita pegang karena tak kuat menahan beratnya . Jika kita sering mengalaminya , cobalah periksa ke dokter .
5. Kesemutan Pada Jari
Adanya tekanan pada saraf lengan karena jari yang digunakan secara terus menerus menyebabkan kesemutan pada jari . Dalam beberapa kasus , kesemutan dan bahkan nyeri akan terasa pada lengan saat kita bangun tidur .
Teman-teman ...untuk menghindari peningkatan resiko , sebaiknya kita melakukan kegiatan lain di luar kerja yang tak memberikan tekanan berat pada jari dan lengan . Selain itu , coba melatih diri dengan menggunakan posisi lain atau teknik lain untuk bekerja dengan komputer yang dapat meringankan stres jari dan lengan .
Semoga bermanfaat
Salam sayang dan sukses selalu
NITAELEK
----------------
Tidak ada komentar:
Posting Komentar