MANFAAT DAUN SIRSAK BAGI KESEHATAN TUBUH

Assalamu'alaikum wr.wb.

Ganti topik yuk sahabat coretan nitaelek, kalian pasti tahu kan buah sirsak ? Buah yang rasanya manis asam enak hehehe....
Nah kali aku bukan akan membahas buahnya, melainkan daunnya. Ternyata bukan hanya buahnya yang bisa dimakan, tetapi daunnya pun juga bisa dimanfaatkan loh bagi kesehatan tubuh kita !!!!!

Yuk kita perdalam apa saja manfaat dari daun sirsak. Hmmmm penasaran kan ....

1. Obat Luka Bakar

Daun sirsak bisa digunakan untuk obat luka luar. Obat ini bisa digunakan untuk anda yang mengalami luka pada bagian kulit seperti eksim, karena terjatuh, dan lain sebagainya. Cara membuat obat oles ini cukup mudah. Kita hanya perlu menghaluskan daun sirsak beberapa lembar. Kemudian tempelkan pada bagian kulit yang terluka dan biarkan selama 30 menit, setelah iu bersihkan.

2. Membantu Meredakan Nyeri pada Otot

Mengonsumsi air rebusan daun sirsak juga diyakini mampu meredakan nyeri pada otot-otot manusia. Hal ini dikarenakan adanya kandungan pada daun sirsak yang mampu merelaksasi otot sehingga nyeri pada otot semakin berkurang.

3. Antibodi

Perlu diketahui bahwa antioksida dan nutrisi lain yang ada di dalam daun sirsak mampu meningkatkan daya imun tubuh serta menghindari infeksi di dalam tubuh. Dengan begitu, tubuh akan terhindar dari berbagai penyakit mematikan.
Caranya adalah dengan merebus daun sirsak sebanyak 4 sampai 5 lembar dengan  4 gelas air hingga tersisa hanya 1 gelas dan minum. Apabila diminum secara teratur air rebusan daun sirsak tersebut, tubuh kita akan senantiasa terjaga kesehatannya.

4. Sakit Punggung

Masalah sakit punggung tentunya sering dialami oleh banyak orang terutama masyarakat lansia. Mengunakan obat-obat kimia dalam mengatasinya akan menimbulkan efek samping yang tidak baik untuk kesehatan. OLeh sebab itu, konsumsi obat herbal untuk sakit punggung bisa dijadikan solusi terbaik.
Cara penggunaannya sangatlah mudah, kita rebus daun sirsak sebanyak 20 lembar dengan 5 gelas air hingga tersisa sebanyak 3 gelas. Setelah itu, minum obat herbal untuk sakit punggung ini sekali sehari sebanyak 3/4 cangkir.

5. Asam Urat

Mengonsumsi daun sirsak secara teratur ternyata dapat mengobati penyakit asam urat. Hal itu terbukti dengan banyaknya obat-obat asam urat yang menggunakan daun sirsak sebagai bahan utamanya.
Untuk membuat obat herbal asam urat ini, kita hanya perlu merebus 6 hingga 10 lembar daun sirsak yang telah dibersihkan (pilih yang tua) menggunakan 2 gelas air hingga mendidih dan tersisa hanya 1 gelas. Minum obat herbal ini selama 2 kali sehari agar manfaat yang dihasilkan semakin maksimal.

6. Membunuh Cacing Parasit

Manusia, terutama anak-anak sangat rentan terhadap cacing parasit karena sering bermain di tempat-tempat kotor dan tidak menggunkan alas kaki saat bermain. Nah, air rebusan daun sirsak ini mampu mematikan cacing parasit di dalam tubuh tanpa memberikan efek samping apapun.

7. Membantu Menurunkan Demam

Daun sirsak ternyata juga dapat membantu menurunkan demam. Caranya dengan merebus beberapa lembar daun sirsak. Kemudian, air rebusan tersebut dijadikan sebagai obat herbal penurun demam yang aman dan alami.

8. Menguatkan Saraf

Selain manfaat di atas, manfaat daun sirsak lainnya adalah untuk menguatkan saraf pada tubuh manusia agar mempu bekerjaa dengan baik. Karena kemampuannya tersebut, daun sirsak ini bahkan bisa digunakan untuk menjadi obat anti kejang.

9. Melebarkan Pembuluh Darah pada Tubuh

Pembuluh darah yang sempit mengakibatkan  munculnya penyakit jantung dan juga struk yang sangat berbahaya bagi tubuh. Namun, tidak perlu khawatir sebab air rebusan daun sirsak memiliki kemampuan untuk melebarkan  pembuluh darah sehingga darah dapat mengalir sebagaimana mestinya.

10. Mengatasi Rematik

Biasanya,penyakit rematik lebih sering dialami pada orang-orang yang telah lanjut usia. Penderita rematik ini akan merasakan sakit luar biasa pada bagian tulang. Bahkan tak jarang dari mereka yang tidak bisa melakukan kegiatan seperti biasanya karena disebabkan oleh penyakit ini.
Cara penggunaan untuk mengobati rematik berbeda dengan obat lainnya. Pertama, kita haluskan terlebih dahulu daun sirsak yang telah dibersihkan. Lalu oleskan ke area tubuh yang terasa nyeri akibat rematik, eksim atau arthriitis selama dua kali sehari secara teratur. Diamkan selama beberapa menit hingga daun terlihat mulai mengering.

11. Mengobati Radang atau Pembengkakan

Daun sirsak memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah peradangan ataupun pembengkakan pada tubuh. Caranya adalah dengan mengoleskan daun sirsak yang sudah ditumbuk atau dihaluskan pada bagian tubuh yang radang atau membengkak.

12. Mencegah Tumor Berkembang

Manfaat daun sirsak juga sangat efektif untuk menekan perkembangan tumor. Hal tersebut dikarenakan kemampuan daun sirsak yang dapat memerangi perkembangan tumor.


Nah..... Sahabat coretan nitaelek. Di atas adalah beberapa manfaat dari daun sirsak. Jadi, gunakan daun sirsak untuk beberapa kebutuhan ya.

Semoga bermanfaat

Salam sayang dan sukses selalu

NITAELEK

MANFAAT UBI JALAR BAGI KESEHATAN TUBUH

Assalamu'alaikum wr.wb

Hay sahabat coretan nitaelek, bagaimana kabar kalian semua ???
Lama jemariku tak bergoyang-goyang  di notebook kesayanganku ini, hehehe.....
Sahabat, belajar tentang manfaat ubi yuk bareng aku !
Ubi jalar atau dikenal juga dengan ketela rambat ternyata mengandung nutrisi yang dapat membantu untuk melawan beberapa penyakit. Banyak penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ubi dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.

Sahabat coretan nitaelek, banyak sekali manfaat dari ubi jalar ini. Yuk kita baca artikel sampai bawah!
Ubi jalar sering ditemui sebagai makanan yang dikonsumsi seperti cemilan atau makanan ringan. Ubi jalar juga sangat mudah untuk ditemukan di pasar tradisional ataupun pasar modern, karena untuk budidaya pun tidak begitu sulit. Ubi jalar memang makanan yang menjadi sumber kalori seperti manfaat kentang, singkong, serta jagung yang layak menjadi makanan pokok.

Di negara kita sendiri belum begitu banyak yang menggunakan ubi jalar sebagai makanan pokok, tetapi pada kenyataannya ubi jalar mengandung nutrisi yang berguna untuk tubuh. Sementara jumlah nutrisi di dalam ubi jalar ini baik untuk tubuh, namun tetap harus mewaspadai resiko kesehatan yang mungkin dapat timbul dari ubi jalar.

Manfaat ubi jalar bagi kesehatan tubuh:

1. Mencegah Diabetes
Ubi jalar dianggap mengandung indeks glikemik rendah dan penelitian terbaru menunjukkan ubi jalar dapat mengurangi gula darah dan resistensi insulin pada penderita diabetes. Serat pada ubi jalar membuat perbedaan besar juga. Penelitian telah menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 1 yang mengonsumsi diet tinggi serat, telah meningkatkan gula darah, lipid dan kadar insulin. Satu biji ubi jalar sedang memberikan sekitar 6 gram serat.

2.  Mempengaruhi Kesuburan
Bagi perempuan atau wanita yang masih subur, mengonsumsi lebih banyak zat besi dari sumber tanaman dapat mempengaruhi kesuburan, menurut Hardvard Medikal School Harvard Health Publication. Vitamin A dalam ubi jalar ( dikonsumsi sebagai beta karoten, kemudian dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh) juga penting selama kehamilan dan menyusui untuk sintesis hormon.

3. Menjaga Kesehatan Mata
Menurut Duke dokter mata Jill Koury, MD, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan segmen luar fotoreseptor mata memburuk, merusak penglihatan normal. Memperbaiki kekurangan vitamin A dengan makanan tiggi beta karoten akan mengembalikan kemampuan penglihatan kita.

Dari berbagai catatan, vitamin C dan E dalam ubi jalar telah terbukti mendukung kesehatan mata dan mencegah kerusakan degeneratif. Asupan tinggi dari berbagai jenis manfaat buah-buahan  (3 porsi atau lebih perhari) juga telah terbukti mengurangi risiko dan perkembangan degenerasi makula terkait usia.

4. Mengurangi Tekanan Darah
Mempertahankan asupan natrium yang rendah itu sangat penting untuk menurunkan tekanan darah, namun meningkatkan asupan kalium mungkin sama pentingnya. Menurut the National Health and Nutrition Examination Survey, kurang dari 2% orang dewasa di AS memenuhi rekomendasi harian kalium yaitu 4.700 mg. Satu biji ubi jalar menyediakan sekitar 542 miligram. Asupan kalium tinggi dikaitkan dengan 20% penurunan risiko kematian akibat tekanan darah tinggi.

5. Meningkatkan Imunitas
Makanan nabati seperti ubi jalar yang tinggi vitamin C dan beta karoten menawarkan meningkatkan kekebalan tubuh dari kombinasi yang kuat nutrisi. Kandungan vitamin C pada ubi jalar, berfungsi mencegah penyakit yang datang melalui virus seperti flu.

6. Menyehatkan Pencernaan
Kandungan serat yang cukup tinggi pada ubi jalar dapat membantu mencegah sembelit dan mempromosikan keteraturan untuk saluran pencernaan yang sehat.

7. Mengatasi Peradangan
Kolin merupakan nutrisi yang sangat penting dan serbaguna dalam ubi jalar untuk membantu tidur, gerakan otot, belajar dan memori. Kolin juga membantu untuk mempertahankan struktur membran sel, membantu dalam transmisi implus saraf, membantu dalam penyerapan lemak dnan mengurangi inflamation. Dan dalam study yang  dipublikasikan oleh Journal of Medicinal Food, ekstrak ubi jalar ungu ditemukan memiliki efek anti-inflamasi dan antilipogenic positif.

8. Sumber Energi
Kandungan mineral penting yaitu zat besi dan magnesium meningkatkan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas . Pada zat besi juga merangsang produksi pembentukan sel darah merah bagi tubuh.

Nah sahabat coretan nitaelek, itulah manfaat dari ubi jalar. Untuk manfaat lainnya nanti kita sambung lagi ya ????????????

Semoga bermanfaat,
Salam sayang dan sukses selalu

NITAELEK