MANFAAT BUAH NAGA BAGI KESEHATAN TUBUH

Assalamu'alaikum wr.wb.

Apa kabar sahabat coretan nitaelek ? Lama tak coret-coret di sini yah !
Hari ini coretan nitaelek ingin berbagi ulasan tentang manfaat buah naga. Pasti tahu kan yang namanya buah naga, bukan buahnya dari hewan naga loh ya ! hehehehe...
Yuk sahabat semua, kita simak ulasan tersebut dari berbagai media.

Buah naga ini punya banyak manfaat untuk kesehatan kita. Dan sudah pasti manfaatnya akan mengundang banyak orang untuk meminatinya juga mengonsumsinya. Tidak hanya tampilan luarnya yang sangat unik, namun rasanya juga sungguh nikmat dan enak untuk dimakan. Manfaat buah naga ini tak kalah pentingnya dengan buah-buahan yang lainnya.

Buah yang mempunyai kulit luar unik seperti kulit naga namun halus isinya, rupanya banyak dikonsumsi oleh orang banyak. Bahkan bayi sekali pun. Buah ini mempunyai manfaat bagi kesehatan serta kecantikan kulit.
Simak ya uraian di bawah ini !

- Untuk Kesehatan Tubuh

Buah yang mempunyai warna menarik dan juga memiliki banyak kandungan gizi di dalamnya, yang dapat dimanfaatkan oleh tubuh manusia . Berikut dijelaskan manfaat  buah naga bagi kesehatan tubuh.
a. Melancarkan Proses Buang Air Besar

Buah naga mengandung banyak serat , yang fungsinya sebagai pelunak feses. Sehingga akan membantu melancarkan buang air besar kita. Dan sebaiknya harus diingat bahwa buah ini sangat berguna untuk melancarkan proses cerna di dalam usus kita.

b. Sebagai Antioksida

Manfaat buah naga adalah karena adanya kandungan vitamin c di dalamnya, yang dapat membantu menangkal radikal bebas, sebab di dalam vitamin c tersebut terdapat senyawa asam askorbat yang berperan sebagai antioksidan yang baik.  Dan tidak hanya itu, kandungan asam askorbat mampu mencegah tumor. Sehingga buah naga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh agar tetap terjaga dan terhindar dari virus serta kuman penyebab penyakit.

c. Menurunkan Kolesterol

Selain sebagai antioksidan, asam askorbat juga dapat mengantisipasi kemungkinan terjadinya anterosklerosis serta menurunkan produksi kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Manfaat buah naga ini tentu sangat membantu kita yang memiliki penyakit kolesterol tinggi.

d. Dapat Menyehatkan Mata

Buah naga sangat bermanfaat bagi kesehatan mata. Karena di dalam buah naga tersebut terdapat betakarotin yang berperan pada kesehatana mata. Perbandingannya betakaroten pada 100 gr =kandungan betakaroten pada wortel.

e. Mencegah Hipertensi

Rendahnya kolestrerol jahat (LDL) dalam darah maka dapat melancarkan peredaran darah pada pembuluh darah. Sehingga dapat mencegah kemungkinan munculnya plak pada pembuluh darah. Hal ini dapat diperoleh dengan mengonsumsi buah naga. Manfaat buah naga ini diperoleh karena adanya kandungan vitamin c yang di dalamnya terdapat asam askorbat yang akan membantu melancarkan peredaran darah dan mencegah kemungkinan hipertensi.

f. Meningkatkan Kesuburan

Si buah kulit unik ini memiliki kandungan vitamin E yang sangat bagus bagi tubuh kita. Dan vitamin E ini akan berfungsi sebagai antisterilitas atau meningkatkan kesuburan.

g. Terhindar Dari Osteoporosis

Manfaat buah naga ini rupanya juga dikarenakan adanya kalsium dan fosfor di dalamnya. Kedua senyawa tersebut dapat membantu tubuh terutama tulang dan gigi untuk memperoleh asupan kalsium dan fosfor cukup. Sehingga dengan mengonsumsi buah naga ini akan membantu terhindar dari gejala osteoporosis.

h. Untuk Diet Sehat

Nah... siapa yang ingin punya tubuh langsing ? hehehe
Banyaknya serat juga vitamin serta gizi lengkap di dalam buah naga ini , membuat banyak para pengonsumsi mengonsumsi buah ini sebagai makanan untuk kita yang sedang melakukan penurunan berat badan atau diet. Manfaat buah ini adalah membantu kita mendapatkan tubuh yang ideal karena asupan vitamin dan mineral tubuh seimbang.

i. Sebagai Terapi Penyakit Talasemia

Manfaat buah naga ini dapat digunakan untuk terapi penyakit talasemia yang disebabkan oleh rusaknya betaglobin. Hal ini disebabkan karena adanya pigmen betaxantin yang terkandung dalam buah naga yang punya peran sebagai pembentuk betaglobin yang memiliki peran sebagai pengangkat oksigen dari organ paru-paru.

j. Membantu Pembentukan Sel Darah Merah

Pembentukan sel darah merah dibantu dengan keberadaan zat besi yang masuk dalam tubuh. Manfaat buah naga ini akan memberikan bantuan perolehan zat besi yang berfungsi sebagai pembentuk sel darah merah. Pada seratus gram buah naga terkandung zat besi sekitar 0,55%. Sehingga hal ini tentu akan sangat membantu tubuh membentuk sel darah merah khususnya pad ibu hamil yang mempunyai kecenderungan mengalami anemia.
Selain itu, manfaat buah naga ini sangat membantu janin dalam kandungan memperoleh pasokan nutrisi dan oksigen ke dalam tubuh melalui sel darah merah tersebut.

Nah teman-teman... dengan banyak manfaaat buah naga untuk kesehatan tubuh, tentu tidak salah lagi bagi kita untuk mengonsumsinya dalam kehudupan sehari-hari. Lebih baik makan buah ini daripada konsumsi makanan lain yang mengandung lemak tinggi dan justru membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh kita.

Sebenarnya masih ada beberapa manfaat lain dari buah naga ini guys... karena saya sedang dikejar waktu, jadi besok saya lanjut lagi ya . hehehe
Semoga artikel ini bermanfaat untuk pembaca,  mohon maaf jika ada kesalahan kata. Saya hanya manusia  biasa, banyak sekali salah hihiii

Salam Sukses

#NITAELEK