MANFAAT TERONG UNGU

Assalamu'alaikum wr.wb.

Kita pasti tahu terong ungu kan ??  Terong yang dapat diolah menjadi beragam masakan ini ternyata mengandung sejuta manfaat. Saya sendiri tidak terlalu suka dengan terong hehehe tapi tidak ada salahnya untuk mengetahui manfaatnya . Yukk intip ulasan berikut mengenai manfaat dari terong ungu . !!

1. Memberi Nutrisi dan Menyehatkan Otak

Kandungan phytonutrisi anthocyanin yang disebut nasunin dalam kulit terong ungu sangat berkhasiat untuk menutrisi salah satu organ terpenting tubuh kita yaitu otak . Selain menutrisi otak , nasunin juga berguna melindungi membrane sel otak dari radikal bebas berbahaya. Dengan adanya nasunin ini , otak kita akan menndapatkan nutrisi yang lebih baik dan memudahkna kita untuk berfikir.

2. Sebagai Anti Bakteri

Kandungan vitamin C yang terdapat pada terong ungu dapat menjadi sumber anti virus dan anti bakteri yang sangat efektif . Ini karena kandungan yang terdapat pada terong yaitu , folat , serat , vitamin B , mangan , tembaga , kalium , vitamin K , triptofan , vitamin C dan magnesium .

3. Untuk Diet Sehat 

Yang mau diet nih ..... seorang ilmuwan dari Universitas Graz , Jerman , telah melakukan penelitian hingga menemukan hasil yang sama dari salah satu manfaat terong ungu . Dalam penelitian ditemukan bahwa terong dapat membantu mencegah tumbuhnya kolesterol jahat dalam tubuh . Selain itu , terong ungu juga dapat mencegah dan menghambat tumbuhnya plak-plak lemak yang dapat membantu timbulnya penyakit ateroklerosis atau radang pembuluh darah .

4. Untuk Menghentikan Kebiasaan Merokok

Yang kecanduan rokok .... jika ingin berhenti nih baca !!!! Jika ingin berhenti untuk tidak merokok , tidak ada salahnya menambah terong dalam pola makan sehat . Terong dapat membantu menekan hasrat merokok , karena terong dikenal mengandung sejumlah nikotin . Mengonsumsi terong adalah salah satu cara hebat dan alami untuk menghentikan kebiasaan merokok .

5. Mencegah dan Mengobati Penyakit Jantung

Kandungan nasunin pada terong ungu juga sangat bermanfaat untuk mengikat zat besi dalam tubuh . Zat besi yang ada pada tubuh memang sangat bagus untuk imunitas dan transport oksigen . Namun zat besi yang berlebihan dapat meningkatkan resiko serangan jantung dan juga stroke . Manfaat terong ungu untuk kesehatan tubuh yang satu ini , sungguh luar biasa . Karena selain nasunin , kandungan fitronutrein dalam terong juga berkhasiat untuk relaksasi pembuluh darah di jantung .

6. Mencegah Terjadinya Anemia 

Ini karena kandungan nutrisi , vitamin dan zat besi yang terdapat dalam terong berguna untuk mencegah terjadinya anemia yang sering terjadi pada beberapa orang yang kekurangan zat besi .

Teman-teman.... manfaat terong ungu untuk kesehatan tubuh sangat luar biasa . Selain manfaat-manfaat di atas , antioksida dalam terong juga sangat berkhasiat untuk mencegah sel kanker , anti mikroba dan anti virus untuk imunitas tubuh .

Serat pada buah terutama kulitnya juga bermanfaat untuk menjaga kulit dan rambut tetap sehat , serta dapat mengobati kanker usus besar . Jika kita bukan penggemar olahan terong , tidak ada salahnya mencoba menambahkan pada menu makanan kita .

Semoga bermanfaat
Salam sayang dan sukses selalu

NITAELEK
--------------