BERHATI-HATILAH DALAM MEMILIH MAKANAN

Assalamu'alaikum wr.wb.

Makanan adalah sumber energi bagi tubuh kita . Dapat kita bayangkan jika kita tidak makan ataupun hanya telat makan sebentar saja , pasti tubuh kita akan lemas dan otak tidak akan mampu berpikir dengan jernih . Iya bukan ???

Namun semua ada syaratnya , makanan yang kita konsumsi juga harus sehat , yang benar-benar bisa memberikan manfaat untuk seluruh organ tubuh kita.
Sebuah kelompok study mengatakan , sering mengonsumsi makanan-makanan yang dapat membahayakan kesejahteraan kita , bahkan resikonya adalah kematian . Di bawah ini adalah tergolong makanan yang mengandung racun .

1. Sub Kaleng

Makanan yang ada di kaleng , pasti mengandung banyak garam . Meskipun sering disebut sebagai makanan sehat , sebenarnya mengandung 890mg sodium. Ketika tubuh terlalu banyak dimasukkan natrium , hal ini akan memberi tekanan pada jantung dan meningkatkan tekanan darah yang beresiko menyebabkan serangan jantung .

2. Margarine

Adalah lemak yang diproses dan berisi lemak trans yang tidak bisa diproses oleh tubuh. Hal ini akan meningkatkan kolesterol dan menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah.

3. Soda

Minuman yang tidak mengandung bahan-bahan yang bermanfaat bagi tubuh . Yang lebih buruknya , soda banyak mengandung bahan kiia dan gula, yang dapat mengurangi tingkat suplemen dalam organ tubuh kita.

4. Keripik Kentang 

Makanan ini tinggi akan lemak dan garam. Yang berarti mengandung natrium dalam jumlah yang besar. Natrium bertanggungjawab untuk peningkatan tekanan darah dan kadar kolesterol , yang menyebabkan peningkatan resiko serangan jantung dan stroke. Cancer Science Magazine menerbitkan sebuah study pada tahun 2005 dan mengungkapkan bahwa konsumsi makanan tinggi garam dapat menyebabkan kanker lambung .

5. Daging Olahan

American Institute For Cancer Research menemukan bahwa mengonsumsi daging olahan terhubung dengan peningkatan resiko kanker usus besar.

6. Donat

Donat terbuat dari bahan-bahan yang tidak sehat , seperti gula putih , lemak trans dan tepung. Dan hal ini merupakan kombinasi yang sangat berbahaya , tidak hanya untuk bentuk tubuh tetapi untuk kesehatan jantung kita juga . Selain itu , mengonsumsi gula dan lemak trans meningkatkan resiko diabetes dan penyakit jantung secara signifikan.

7. Makanan Cepat Saji

Ini adalah makanan yang disiapakan dalam waktu yang singkat , itu sebabnya makanan ini sangat buruk bagi kesehatan tubuh. Apalagi daging yang diproses mengandung natrium dan lemak jenuh.

8. Tepung

Mungkin kita melihat tepung tidak berbahaya , namun ketika masuk ke dalam tubuh , pengaruh tepung sama dengan gula. Tepung dapat memberikan tekanan pada pankreas dan menyebabkan ketidakseimbangan tingkat insulin.

9. Susu

Wah .... Ternyata susu juga termasuk mengandung racun . Mengapa demikian ?? Padahal sering kita dianjurkan untuk minum susu agar tulang kita kuat . Namun ahli gizi Patrick Holford mengatakan , seiring bertambahnya usia , kita akan kehilanagan kemampuan untuk mencerna laktosa, komponen utama adalah susu. Dan itu sebabnya susu dapat menyebabkan intoleransi makanan , kembng, memberikan asam dalam tubuh dan menyebabkan penyakit inflamasi .

10. Gula

Gula sering dianggap sebagai musuh nomor satu . Gula adalah dasar penyebab diabetes dan obesitas. Gula juga buruk untuk organ hati , pankreas dan sistem pencernaan . Gula dapat mengganggu sistem saraf hingga 50% setiap kali kita mengonsumsinya . Tetapi ingat , tidak semua gula berbahaya . Gula alami yang terdapat pada madu dan buah-buahan sangat bermanfaat untuk tubuh, jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar .

Nahhh ..... teman-teman bisa kita baca makanan-makanan di atas adalah yang sebenarnya mengandung racun yang berbahaya untuk tubuh kita. Sebaiknya gunakan makanan tersebut sewajarnya saja , jangan keseringan . Ingat kesehatan itu penting untuk diri kita !!!!

Semoga bermanfaat
Salam sayang dan sukses selalu

NITAELEK
--------------